滑步、放短、穿越 · 10分钟精华
草地巅峰对决 · 全场回放
年度最佳 rally
张之臻、郑钦文、商竣程
📡 直播预告
今晚 23:00 阿尔卡拉斯 vs 兹维列夫
明晨 03:00 高芙 vs 莱巴金娜
抛球稳定是关键,建议采用平台式站位,抛球点略靠前。利用手腕内旋增加旋转,目标瞄准发球区T点或外角。每天100次抛球练习,持续两周可见效。
采用半西方式或西方式握拍,击球时由下向上刷球,拍头速度要快。随挥结束于肩膀上方。多球训练时注意重心前移,击球点保持在身体侧前方。
大陆式握拍,拍面稍开放,从高到低切削球的后下部。保持手腕稳定,随挥向前延伸。削球用于变化节奏或防守时过渡,注意拍头速度不要过快。
缩短引拍,利用脚步微调保持平衡。截击时拍面略开,推挡式击球,不要大幅挥拍。与搭档进行一网一底练习,每拍截击后立刻还原准备。
专注呼吸,在发球或接发前做一次深呼吸。设定小目标(如回球过网、深区),不纠结失误。赛前热身充分,建立肌肉记忆,可减轻焦虑。
ATP排名基于过去52周内最好的19站赛事积分总和(含大满贯、大师赛等)。每站积分根据轮次递增,夺冠可得2000分(大满贯)或1000分(大师赛)。
中央球场、1号球场、2号球场…… 同时直播4场赛事,自由切换,不错过任何精彩。
实时更新比分、ACE球、双误、破发点等数据,深度数据分析辅助观赛。
前职业球员、资深教练实时点评,技战术拆解,看球同时学技术。